Il muscolo scheletrico è uno dei tessuti a più alto contenuto mitocondriale e dipende dal Q10 per la sintesi di ATP nella catena respiratoria, dove agisce come trasportatore di elettroni tra i complessi I/II e il complesso III. Una sua carenza si traduce in calo della performance, affaticamento precoce, mialgie e ridotto recupero. Il Q10 svolge inoltre un’importante azione antiossidante lipofila, proteggendo le membrane mitocondriali e i sarcomeri dalla perossidazione lipidica indotta dall’esercizio fisico intenso. Particolarmente rilevante è il suo impiego nei soggetti in terapia con statine: questi farmaci, inibendo l’HMG-CoA reduttasi, riducono in parallelo la sintesi endogena di Q10, contribuendo a mialgie, crampi e debolezza muscolare (miopatia da statine). Studi clinici dimostrano che la supplementazione con 100-200 mg/die riduce significativamente i sintomi muscolari, migliora la tolleranza allo sforzo e accelera il recupero post-esercizio.