Le vitamine del gruppo B costituiscono un sistema integrato di cofattori enzimatici che agiscono in sinergia su tre assi fondamentali. Il primo è il metabolismo energetico: B1, B2, B3, B5 e B7 partecipano alle vie cataboliche di carboidrati, lipidi e proteine che alimentano la sintesi di ATP, con un impatto diretto sulla riduzione della stanchezza fisica e mentale — effetto riconosciuto dall’EFSA per la maggior parte delle vitamine B presenti nella formula. Il secondo asse è quello neuro-psicologico: B6, B7 (inositolo), B9 e B4 (colina) sostengono la sintesi dei neurotrasmettitori, la stabilità delle membrane neuronali e la normale funzione psicologica, con effetti documentati su concentrazione, umore e risposta allo stress. La colina è precursore dell’acetilcolina e componente strutturale delle membrane cellulari, con un ruolo specifico nella funzione epatica e nel metabolismo lipidico. Il terzo asse è quello ematologico e cellulare: B9 (acido folico) e B6 sono indispensabili per la sintesi del DNA, la maturazione dei globuli rossi e il controllo dell’omocisteina plasmatica, fattore di rischio cardiovascolare e neurologico.